スライスを改善する重心安定ドリル

初心者のスライスの原因は様々ですが、特に多いのが

• 体の中心がズレる
• スウェーが起きる
• インパクトでクラブヘッドが遅れる

という状態です。

特に初心者はスイング中にクラブヘッドを目で追ってしまい、重心が右へ流れてしまいます。

この状態になると

• フェースが開く
• ボールが右に出る
• スライス回転がかかる

というミスショットにつながります。

ゴルフスクールのレッスンでも、まず重心管理とスイング軸の安定を徹底します。

スライス改善において重要なのが**体の中心（重心）**です。

バックスイングで体が右へ流れると、そのままダウンスイングでも流れます。

すると

• クラブ軌道が外から入りやすい
• フェースが開く
• カット軌道になる

という状態になり、スライスが発生します。

初心者が100切りを目指すためには重心を中央に保つ意識が非常に重要です。

練習・レッスン・スクールでもこの基礎は最優先で指導されます。

ここでおすすめなのが「重心安定ドリル」です。

✅【練習方法】✅

① ボールをしっかり見る（視点固定）

② バックスイングで頭を動かさない

③ 右足の土踏まずで重心を受け止める

④ 体が流れないように意識する

この練習により

✅スウェー防止

✅軸の安定
✅ミート率向上につながります。

ゴルフスクールのレッスンでも、スライス改善練習として非常に効果的な練習です。

バックスイングだけでなく、ダウンスイングも重要です。

初心者はダウンスイングで

• 左に突っ込む
• 外側へ流れる
• 重心がブレるというミスが起きやすいです。

改善するポイントは

✅左足の土踏まずで踏ん張る

✅内側に力をかける（内転意識）

✅外に流れない

この動きにより

✅スイング軸が安定

✅フェースがスクエア

✅スライス減少に

つながります。

レッスンやスクールでも、この動きの習得が100切りの鍵になります。

スライスを防ぐためには、インパクトでのフェース管理も重要です。

体の重心が安定すると

✅クラブヘッドの遅れが減る

✅フェースが開かない

✅ボールが真っ直ぐ出る

ようになります。

逆に重心がズレると

✅フェース開き

✅スライス回転

✅方向性不安定

になります。

初心者はまず重心→軸→フェースの順番で意識することが大切です。

スライス改善には継続した練習が必要です。

おすすめの練習方法は

✅重心安定ドリルの反復

✅素振りで軸確認

✅練習場で方向性チェック

✅レッスンでフォーム修正

✅スクールで継続管理

この流れを繰り返すことで初心者でも効率よくスライス改善ができます。

練習＋レッスン＋スクールの組み合わせが、最短で100切りを達成するルートです。

初心者がスライスを改善して100切りを目指すには

✅重心を安定させる

✅スウェーを防ぐ

✅土踏まずで支える

✅フェース管理を行う

✅継続的に練習する

✅レッスンで修正する

✅スクールで安定させる

ことが重要です。

スライスは正しい理論と練習で必ず改善できます。

重心が安定すれば

✅方向性向上

✅ミスショット減少

✅スコア安定につながり、100切りが現実になります。

ぜひ今回の重心安定ドリルを取り入れて、スライス改善と100切りを目指してみてください。