「練習しても右に曲がる…」
「レッスンを受けても改善しない…」
「スクールに通っても100切りできない…」
このような悩みは初心者に非常に多く、特に初心者はダウンスイングで右肩が前に出てしまうことで、スライスが発生しているケースが多くあります。
100切りを達成するためには、フェースの向きだけではなく、クラブを正しい軌道に下ろすことが重要です。
レッスンでも、「右肩の動き」と「グリップエンドの向き」を確認する練習を行っています。
正しい練習を継続し、レッスン内容を自主練習で反復することで、初心者でもスライスを改善し、100切りへ近づくことができます。
1.なぜ初心者はスライスしてしまうのか
初心者がスライスしてしまう原因はさまざまですが、その中でも多いのが「右肩が前に出る動き」です。
初心者は切り返しで、
- 右肩が前へ出る
- 手元が体から離れる
- クラブがアウトサイドから下りる
という状態になりやすくなります。
その結果、大きなスライスになってしまいます。
レッスンでも、初心者にはまず正しいダウンスイング軌道を覚える練習が必要だと教えることが非常に多いです。
スライスを改善していくためには、まず右肩の動きを安定させることが重要になります。
スライスの原因は様々あるが
右肩が出てしまいスライスになるのも一つの原因
2.右肩が前に出ると何が起こるのか
ダウンスイングで右肩が大きく前に出てしまうと、自然と手元の位置も前に出てしまいます。
人間の体は肩と腕が連動しているため、右肩が前へ動けばグリップも一緒に前へ動いてしまいます。
すると、
- アウトサイドイン軌道になる
- フェースが開く
- スライス回転が増える
という状態になります。
レッスンでも、「肩と手元の位置関係」を意識することが重要だとお伝えすることがあります。
右肩が出ると
アウトサイドイン軌道になり
スライス回転になる
3.ツアースティックドリルとは
初心者におすすめなのが、「ツアースティックドリル」です。
この練習はレッスンでも取り入れることがあり、右肩の突っ込みを改善する効果が期待できます。
やり方はとても簡単です。
①ツアースティックを両つま先の前に一直線に置きます。
②通常通りバックスイングを行い
③ダウンスイングで右肩や手元がスティックより前に出ないように意識します。
初心者は右肩が前に出やすいため、この目印を使うことで正しい軌道を覚えやすくなります。
100切りを目指す初心者には非常におすすめの練習方法です。
ツアースティックをつま先に置き
スティックより肩が前に出ない様に意識する
4.ツアースティックを使うメリット
初心者は自分では真っすぐ振っているつもりでも、実際には右肩や手元が前に出ていることが少なくありません。
ツアースティックを置くだけで、自分の動きを視覚的に確認できるため、
✅ダウンスイング軌道の改善
✅右肩の突っ込み防止
✅手元の安定
✅再現性向上
につながります。
レッスンでも、初心者のフォーム修正に活用されることが多い練習ドリルです。
5.初心者がやりがちなNG動作
初心者はスライスを直そうとして、逆にフォームを崩してしまうことがあります。
特に多いのが、
- 手だけでフェースを返す
- 右肩が更に前に出る
- グリップを前へ押し出す
- 力任せに振る
という状態です。
レッスンで学んだ内容を意識しながら、焦らず基礎練習を続けることが大切です。
練習場でも意識してツアースティック練習を繰り返す
6. 100切りに近づく練習の流れ
初心者が100切りを達成するためには、まずツアースティックを使って正しいダウンスイング軌道を覚えることが重要です。
右肩を出さず、グリップエンドを真下に落とす感覚を身につけたら、そのままハーフスイングで反復練習を行いましょう。
この動きを自主練習で繰り返すことで、初心者でもスライスは徐々に改善していきます。
100切りを達成しているゴルファーほど、基礎練習を大切にしています。
7.まとめ｜初心者はツアースティックドリルで100切りへ
初心者がスライスを改善し、100切りを達成するためには、右肩の動きとグリップエンドの降りる位置を安定させることが重要です。
特に、
✅ツアースティックを置く
✅右肩を前に出さない
✅グリップエンドを真下に落とす
✅レッスン内容を反復する
このポイントを意識することで、初心者でもアウトサイドイン軌道を改善しやすくなります。
正しい練習を積み重ね、レッスンやスクールで学んだ内容を継続することで、初心者でも再現性の高いスイングを作ることができます。
ぜひ今回のツアースティックドリルを取り入れて、初心者から100切り達成を目指していきましょう⛳️
