姿勢調整エクササイズとは？

姿勢調整エクササイズとは、筋⾁のバランスを整える運動療法。

姿勢調整エクササイズは、人体の構造をありとあらゆる角度から徹底分析し、
研究し尽くされた末に編み出された、
「解剖学的、生理学的、生体力学的な原則に基づいた運動療法」です。

今まであまり使われなかったために、正しい動きを忘れかけていた筋肉に、
「動き」という刺激を与え、
もともとの動きを思い出させ、活発に動くようにさせます。

その結果、動きの悪くなった筋肉が、
不自然に引っ張ってしまっていた骨や関節の位置を元の位置に戻し、体全体の歪みをとるのです。

このように筋肉を再教育すれば、私たちは人間本来の正しい姿勢に戻れ、
痛みや歪みもとれ、そこから生じた多くの不調や健康問題も改善できます。

ゴルフパフォーマンスでは・・・

例えば、腰痛、膝痛、背骨の曲がりなど

アドレスやスイングを狂わせる要因である骨の歪みを改善するのに効果的なエクササイズです。

また、この姿勢調整エクササイズを日常生活でも実践することでゴルフにおいてもケガの予防や体の可動域の向上に役立ちます。

ゴルフパフォーマンスでは、この「姿勢調整エクササイズ」をレッスンに取り入れ、
スイングの技術だけではなく、上達のしやすい身体作りまでサポートしております。