From：小野翔子
ゴルフパフォーマンス六本木麻布店より

 

 

こんにちは、六本木麻布店店長の小野です。

突然ですが質問です。

 

 

あなたは　”足裏の感覚” 鋭いですか？

 

 

足裏の感覚が鋭いと、ゴルフをする上で、
こんなメリットがあるんです！

 

 

なぜ、このような質問をしたのか、
私の経験を踏まえお話ししたいと思います。

 

 

ご存知の方も、ご存知でない方もいるかと思いますが、
私は、元々ゴルフではなく他のスポーツをしていました。

 

 

そのスポーツは、スノーボードです。
プロのスノーボーダーとして活動していました。

 

 

具体的にいうと、こんなところ（※）を
滑って競う競技に出てました。

 

 

※ハーフパイプ

 

 

スノーボードは、バインディングと呼ばれる留め具で
足を固定し、雪の斜面を滑ります。
またゴルフと同じで、自然を相手にするスポーツでもあります。

 

 

高速スピードの中、ボードを意のままに操作する為には、
雪面の変化を感じ取ること、すなわち、自分の足裏の感覚が
とても大事になってきます。

 

 

ですから、私は滑っている時も、
イメージトレーニングをしている時も、
足裏の感覚に意識がいく事が多々ありました。

 

 

では、ゴルフとどう関係するの？
というところで、冒頭の質問に戻りますね。

 

あなたは　”足裏の感覚” 鋭いですか？

 

 

ゴルフ場では、平坦なところは少なく、
平らに見えても、実は凹凸ばかりですよね。

 

 

ということは、足裏の感覚が敏感だと、
凹凸や傾斜に対応ができて、
バランスの良いアドレスが作れます。

 

 

バランスの良いアドレスが作れると、
当然良いショットの確率が高くなりますよね。

 

 

逆に、感覚が鈍いと、凹凸や傾斜に対応が
十分にできないということになってしまいます。

 

 

”人は視覚からの情報に87％頼る”

 

 

と言われています。
それは、目から入ってくる情報に左右され、
足裏まで、なかなか意識がいかないということです。

 

 

では、足裏の意識が大事だということは分かったが、
そう言われても、実際には意識しづらいですよね。

 

 

そこで、足裏の感覚を鋭くする方法を
お伝えさせて頂きます！

 

 

まずは、目をつむってみてください。
得られる情報を足裏だけに集中します。

 

 

そして、一度アドレスを作ってみましょう。
アドレス時の重心位置は、どこにあるかを感じてください。

 

 

重心位置を感じたら、そこからスイングをします。
スイング中、重心の位置がどの様に変化しているのか、
フィニッシュではどうかを感じましょう。

 

 

このように、目をつむり、視覚からの情報を遮断することで
足裏の感覚が鋭くなります。

 

 

例えば、練習場で、
フィニッシュでフラフラしてしまった、、
ボールが大きくスライス・フックしてしまった、、

 

 

こんな時には１度目をつむり、
重心位置を足裏から感じてください。

 

 

視覚を遮断する事で、足が地面に
吸い付くような感覚が身についてきます。

 

 

足裏に意識をしながらボールを打ちたい！
という方には、裸足スイングがとても効果的ですよ。

 

 

普段はスパイクで地面をキャッチしますが、
裸足になると、より足裏の意識が高まるので
体重移動も感じやすくなります。

 

 

以前、どうしてもダウンスイングで
左の膝が流れてしまい、飛距離が出ずに
悩んでいる会員様がおられました。

 

 

その時に、靴を脱いで頂いて、
裸足でスイングをしていただきました。

 

 

すると、２回３回スイングしただけで、
このようなことを話されました。

 

 

「スパイクだと、左足の外側に重心が流れても耐えれてしまう。
　けれど、裸足だと左足の内側土踏まずで受け止めないと、
　全然、踏ん張れないですね！

　だからパワーが伝わらなかったんだ・・・。」

 

 

その通りなんです！

 

 

足裏の鋭い感覚が、スパイクでも体現出来れば、
ブレない安定したスイングになってきます。

 

 

・目をつむる
・裸足になる

 

 

あなたも、この２つを是非試してみてください。
足裏の感覚が敏感になりますよ！！

 

 

それでは、またメールします。

 

 

小野翔子

 

 

PS.

『 簡単な足裏の感覚アップ法！』

 

日常生活において、外を歩いている時や
電車に乗っている時など、そういった場面でも
足裏に意識を持っていくことを意識しましょう！

 

そう意識することで、思わぬ発見がありますよ。

重心の位置がどうなったとか、
電車内で体がフラフラしなくなったりもします！

 

ゴルフのアドレスやスイング作りにも、
とても良い影響が出てきます！

 

参考にして頂ければ幸いです ^_^

 

 

 

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