From：水柿雅貴
ゴルフパフォーマンス府中店より

 

 

 

こんにちは！

府中店コーチの水柿です。

 

 

 

今回は、下半身リードの重要性についてお話をいたします。

 

 

 

皆さんは下半身リードと聞くとどんな動きのイメージがありますか？

 

 

腰からリード？

左足から踏み込む？

右足で蹴る？

 

 

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どれも正解です！！

 

 

 

下半身であればどこから始動しても良いです。

重要なのは、下半身から動き始めるという事です。

 

 

 

では、なぜ下半身から始動すべきなのか？？

大きくは、２点あります！

 

 

わかりますか～？？

 

 

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正解は、

 

 

 

・力を出し切るということ

・再現性を高めるということ

 

 

 

 

それでは、具体的に解説していきますね。

 

 

下半身からリードすると、

上半身は引っ張られて戻ってきます。

 

 

試しに直立した状態で、右に胸を向け、

そのままお腹を左に回してみてください。

 

 

そうすると、上半身もつられて左に向こうとするはずです。

そして、上半身につられて腕が振られてきますよね。

 

 

このような一連の流れで、実際に振ることが出来ると、

受動的にクラブが動いてきます。

 

 

これが反復性を高め、再現性を高める動きになるのですね！

 

 

また、下半身リードという動きは、

ゴルフに限った話ではありません。

 

 

 

分かりやすい例でいうと、

 

 

野球などのボールを投げる動きや打つ

動き、テニスのラケットを振る動き、

円盤投げややり投げなどもそうですね。

 

 

他には、道具を使わない競技でいうと、

柔道やボクシングなんかもそうですね。

 

 

 

しっかりと下半身から動きはじめ、

上半身を動かしていると思います。

 

 

やはりスポーツには、共通する基本の動き

というものがあるということです。

 

 

しっかり力を伝えるために、

そして、再現性を高めるために、

基本となる動き、

 

 

それが、下半身リードということですね！

 

 

 

再現性の部分でさらにいうと、

ゴルフクラブは重たい物ではありません。

それゆえに、手先で簡単に動かせてしまいます。

 

 

なので、能動的にクラブを動かそうとすると、

どのような動きでも出来てしまうため、

結果、非常に再現性が低くなってしまいます。

 

 

よく、大きな筋肉を使ってクラブを動かすといいますが、

再現性を高める上で、とても大事なことですので、

頭に入れておいてくださいね。

 

 

当たりが安定しないという方は、

下半身からリードをする意識を持って

練習に取り組んでみてください(^ ^)

 

 

頑張ってくださいね！

 

 

 

水柿雅貴

 

 

PS.

 

先日、府中店・新宿四谷店合同の宮崎合宿に行ってきました。

最高の環境に、美味しいお食事、そしてなにより素敵な会員様とのひととき、

ほんとに最高でした！(^^)

 

また是非行きたいと思いました！

 

 

 

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