【初心者必見】サンドウェッジを使ったパター上達法｜100切りを目指すゴルフ練習ドリル

「なぜパター練習にサンドウェッジ？」と疑問に思う初心者の方もいるでしょう。

サンドウェッジはリーディングエッジがはっきりしており、ボールの赤道を狙って構えやすいクラブです。そのため、初心者でもすぐに効果を実感できる練習が可能です。

実際にゴルフスクールのレッスンでも「体幹を使ったストローク」を指導する際に取り入れられることが多く、初心者には特にわかりやすい練習方法です。

さらに、スクールのグループレッスンや個別レッスンでも再現性が高いため、100切りを狙う初心者に最適です。

最初のレッスンポイントは、サンドウェッジのリーディングエッジをボールの赤道に合わせることです。

初心者がこの練習を繰り返すことで、自然に正しいインパクトが身につきます。レッスンでも強調される「赤道を意識する」習慣が、トップやダフリといった初心者特有のミスを防いでくれます。

✅ ワンポイントアドバイス

・練習のときはクラブをわずかに浮かせて構える

・レッスンで学ぶ「余計な力を抜いたセットアップ」が自然に身につく

次のレッスン課題は「左手の甲を先行させる」ことです。

初心者の多くはヘッドが先に出る「ヘッド先行」の癖を持っていますが、レッスンでは必ず修正が求められる基本動作です。

左手の甲をリードさせることで、ショルダーストロークが自然に身につき、スクールのプロコーチも推奨する安定したストロークに近づきます。

✅ NG例

・ヘッドが先に出るとショートパットが増える

・手首を使うとフェースがぶれて、レッスンで注意される典型的なミスになる

最後のレッスンテーマは「胸で打つ」ことです。

スクールや個人レッスンでよく指導されるように、胸でストロークを行うと腹筋や体幹が使われ、安定感が格段に増します。

初心者がこの練習を続けると、100切りに直結する安定したパッティングが手に入ります。

✅ ワンポイント

・胸主導のストロークは、スクールのショルダーストロークレッスンと同じ効果

・下半身を固定することで、練習の精度が上がり、100切りに向けた自信につながる

今回の練習法をまとめると、

・リーディングエッジを赤道にセット

・左手の甲を先行させる

・胸を意識して下半身を固定

この3つを繰り返すことで、初心者でも短期間で安定感のあるパッティングができるようになります。

さらにスクールやレッスンでチェックを受ければ、修正点が明確になり、100切りが現実的に見えてきます。

初心者は独学の練習だけではなく、スクールのグループレッスンやマンツーマンレッスンを活用することで、効率的に上達できます。

今日からこのサンドウェッジ練習を取り入れ、レッスンと併用すれば、100切りは必ず達成できます。

✅ サンドウェッジで赤道にセット

✅ 左手の甲を先行させる

✅ 胸でストローク、下半身は固定

このシンプルな練習を続けることで、スクールに通う初心者でも、独学で練習する初心者でも、確実にスコアアップにつながります。スクールでのレッスンを併用すればさらに効率的で、100切りを達成できる可能性が高まります。

ぜひ今日から取り入れて、レッスンやスクールと並行して、100切りを実現できるパター力を身につけましょう！