【初心者必見】正しいパターの打ち方を習得！ショルダーストローク練習ドリルで3パット撲滅！～100切りを最速で実現する方法～

ショルダーストロークとは、「肩の回転だけで打つパッティングスタイル」。

初心者の多くは手や手首を頻繁に使ってしまい、打点が安定しないまま練習を続けてしまいがちです。

しかし、レッスンでもスクールでも、プロは必ず「パターは肩で打つ」と教えています。

肩だけを使ってストロークすると動きがシンプルになり、方向性・距離感ともに安定し、100切りが急に近づきます。

初心者がパターに悩んだら、まずショルダーストロークの習得を目指すことが正解です。

ショルダーストロークを正しく行うためには、初心者でも必ず守ってほしい「3つの固定ポイント」があります。

① 骨盤を固定する

骨盤が動くとストローク軌道が毎回ズレてしまい、初心者はボールを同じ場所に当てられなくなります。

レッスンでもスクールでも最初に指摘されるのがこの骨盤の動きです。

② 頭の固定

頭が左右に動くと視線がブレて、芯で打つ確率が下がります。

初心者は特にヘッドアップが多く、練習でも意識するだけで安定度がアップします。

③ 手首の固定

手首が動くとフェースが暴れるため、パターの方向性が一気に崩れます。

100切りを目指す初心者には「手首は使わない」ことが絶対条件です。

レッスンやスクールで学ぶ基礎が、この3つの固定にすべて詰まっています。

ショルダーストロークが「パターの正しい打ち方」と言われる理由は、自然な楕円軌道がつくれるからです。

プロのレッスンでは必ず「パターの理想軌道はわずかな弧（楕円状）」と教えます。

この軌道で振れるほど、同じ場所にミートできる確率が上がり、100切りに必要な1m・2mのパット成功率が激増します。

反対に、初心者に多い「手首だけで打つ打ち方」ではこの軌道が作れません。だからこそ、練習でもレッスンでも「肩だけで打つ」ショルダーストロークが最重要になるのです。

今回紹介する練習方法は、初心者でも簡単に取り組めて、スクールでも定番のレッスン内容です。

使用するのはアライメントスティック（細長い棒）1本だけ。

✅練習方法

1.アライメントスティックをパターのバックフェースと体の間に挟む。

2.そのままショルダーストロークでストロークする。

3.スティックが外れなければ、骨盤・頭・手首の固定ができている証拠。

初心者が独学で練習するとほぼ確実に「手の動き」が入ってしまいますが、このドリルを使えば強制的に肩の回転だけで打たざるを得ません。

実際に打ってみると、初心者でも驚くほど肩の回転を意識できます。

100切りを目指すなら練習場でも自宅でも必ず取り入れたいドリルです。

スクールやレッスンでも最も指摘されるのが次の3つのNG動作です：

• 骨盤が左右に動く
• 頭が上下左右に動く
• 手首が曲がってしまう

この3つが出るとショルダーストロークが崩れ、どれだけ練習しても100切りレベルの安定感は手に入りません。

初心者ほど無意識でこれらをしてしまうため、必ず意識して矯正しましょう。

初心者が独学だと、正しくできているのか判断できず「間違ったストロークの練習」を続けてしまうことが多いです。

しかしレッスンやスクールではプロが細かく修正してくれるため、練習効率が劇的にアップします。

• レッスン → ストロークの軌道・頭の位置・骨盤の動きを細かくチェック
• スクール → 反復練習の管理でショルダーストロークが習慣化

この2つを活用することで初心者でも短期間で安定したパターが手に入り、100切り達成率が大きく上がります。

ショルダーストロークを習得することは、初心者が最速で100切りを達成するための絶対条件です。

今回のアライメントスティックドリルを練習に取り入れれば、骨盤・頭・手首が固定され、正しい楕円軌道が自然と身につきます。

初心者の方はぜひ今日からこの練習法を取り入れ、レッスンやスクールでの学びと併用しながら、確実に100切りを達成しましょう。