【初心者必見】片足立ちスイングで傾斜地でも安定ショット！～練習・レッスン・スクールで100切りを目指す方法～

初心者が練習場ではナイスショットを打てるのに、コースで失敗する原因は、環境の差にあります。練習場は人工マットで常に平らな状態。一方コースでは、

・左足上がり・左足下がり

・つま先上がり・つま先下がり

・ラフやバンカーなどの足場の悪いライ

といった多様な条件下でショットを打たなければなりません。この差を埋めるためには、練習場でただ球を打つだけでなく、レッスンやスクールで指導を受けながら、実戦的な練習を積み重ねることが重要です。

初心者の多くが100切りできない理由も、コース特有の状況に適応できていないからです。

上級者やプロは、練習・レッスン・スクールを通じて「不安定な状況でも軸を保つスイング」を徹底的に練習しています。

初心者が100切りを達成するには、こうしたバランス感覚を意識的に鍛える必要があります。

そのために最適なのが、「片足立ちスイングドリル」です。

練習場で片足立ちになると、普段よりも不安定な状態での練習になるため、自然と体幹が強化され、コースでの応用力が身につきます。

✅練習手順✅

1.片足で立ち、腰から腰の小さなスイングを行う。

2.左足で数回行ったら、次は右足で同じように行う。

3.最初は小さな振り幅で、徐々に慣れてきたら肩から肩まで広げる。

✅意識すべきポイント✅

・バランスを崩さずにフィニッシュで立ち続けること。

・無理にフルスイングせず、あくまで安定感を優先する。

・初心者はミスショットが出ても気にせず続けることが大切。

この練習を継続すれば、初心者でもコースでの不安定なライに強くなり、100切りを狙えるようになります。

片足立ちスイングに慣れてきたら、練習の幅を広げます。

✅練習手順✅

1.腰〜腰の小さなスイングから始める。

2.慣れたら肩〜肩のスイングへ拡大。

3.ハーフショット程度まで広げて安定感を確認。

✅確認ポイント✅

・振り幅を大きくしても軸がブレないか。

・スイングスピードを上げすぎていないか。

・フィニッシュで安定して立てているか。

これをレッスンやスクールでプロからチェックしてもらうと、初心者でも効率よく上達できます。

初心者が独学で練習するだけでは、どうしても自己流のクセが残ってしまいます。

特に片足立ちスイングのような難しい練習は、専門家のアドバイスを受けることで効果が倍増します。

• レッスンでは、フォームのチェックやバランスの取り方を具体的に指導してもらえる。
• スクールでは、初心者同士が一緒に練習することでモチベーションが維持できる。
• 継続的なレッスンを受けることで、短期間で100切りを達成できる確率が上がる。

つまり、初心者が効率よく上達して100切りを目指すなら、練習・レッスン・スクールを組み合わせるのが最適です。

初心者が練習場では打てるのにコースで失敗するのは当然です。

しかし、練習法を工夫し、レッスンやスクールで指導を受けながら取り組むことで、その差を埋めることができます。

特に今回ご紹介した 片足立ちスイングドリル は、初心者にこそ取り入れてほしい練習法です。

✅練習場での反復✅レッスンでのチェック✅スクールでの継続的な指導、この3つを組み合わせれば、確実に100切りに近づけます。

ゴルフの上達には時間がかかりますが、正しい練習を続ければ、初心者でも必ず結果が出ます。

ぜひこの記事で紹介した練習法を実践し、100切りを達成してください！