ティーショットやアプローチが上手くいっても、最後のパットが左右にズレてしまっては100切りは遠のきます。
今回は、初心者でも簡単にできる「肩のライン修正ドリル」を中心に、方向性を安定させる練習法を紹介します。
正しいアドレスとラインを整えることで、パターの打ち出し方向が安定し、レッスンやスクールで学ぶ基礎が身につきます。
練習を重ねて再現性の高いストロークを手に入れれば、100切りはもう目の前です。
1. パターの方向性が悪くなる原因とは?初心者がやりがちなミス
初心者がパターで方向性を乱す主な原因は、「肩のライン」「もものライン」「つま先のライン」が
ズレていることです。
練習では真っすぐ打てているのに、コースでは微妙に左や右へ外れてしまう…。
これは、レッスンでもよく指摘される“肩の向きのズレ”が大きな要因です。
特に初心者は、アドレス時に左肩が前に出すぎる、あるいは右肩が前に出すぎるという姿勢になりがちです。
このズレによってフェースの向きが狂い、打ち出し方向が安定しなくなります。
スクールでのレッスンでは、動画や鏡を使いながら肩のラインをチェックし、正しいアドレスを作る練習が繰り返されます。
つま先のラインと肩のラインが目標から大きくずれている
1番多いのがこのパターンで目標物に大きく肩が入ってしまっている
ターゲットより肩が右を向いてるとボールは右に
ターゲットより肩が左を向いてるとボールは左にひっかけやすい
2. 正しいラインを意識するための3つのチェックポイント
パターの方向性を安定させるには、次の3つのラインを意識することが重要です。
1.つま先のライン:目標方向と平行になっているか
2.もものライン:左右の傾きがないか
3.肩のライン:アドレスでねじれていないか
この3つが一直線に揃うと、ストロークの方向性が安定します。
初心者はまずこの「ラインを揃える練習」から始めましょう。
スクールのレッスンでも、この基礎をしっかり固めることが100切りへの第一歩とされています。
3つのラインが平行を意識。まずは肩のライン
3つのラインが平行を意識。もものライン
3つのラインが平行を意識。つま先のライン
3. 改善法①:肩のラインを整えるドリルのやり方
肩の向きを直すには、簡単な「手のせドリル」が効果的です。
このドリルは初心者のスクールレッスンでも頻繁に使用されるほど効果が高く、練習場や自宅でもすぐに実践できます。
✅方法✅
- 左肩が前に出てしまう人 → 右手を左肩の上に乗せて素振り
- 右肩が前に出てしまう人 → 左手を右肩の上に乗せて素振り
この状態でストロークを繰り返すと、肩のラインが自然にスクエアに戻り、打ち出し方向が真っすぐになります。
練習を繰り返すうちに、体の使い方が整い、スムーズなストロークが身につきます。
初心者は特に、毎回の練習でこのドリルを取り入れることで、レッスンでの上達スピードが格段に向上します。
4. 改善法②:スクールでも推奨される「手のせドリル」実践練習
スクールのプロレッスンでは、実際にボールを打ちながら手のせドリルを行います。
実際の流れは以下の通りです。
1.左肩が前に出てしまう方は、右手を左肩に乗せる
2.右肩が前に出てしまう方は、左手を右肩に乗せる
3.そのまま軽く素振りをしてリズムを確認する
4.実際にボールを打つ
すると、出玉がまっすぐ目標方向へ飛び出すようになります。
初心者でも効果をすぐ実感できるため、スクールや自宅練習でも人気のドリルです。
この練習を繰り返すことで、ストロークの再現性が高まり、100切りを目指すうえでの安定感が身につきます。
左肩が前に出てしまう方は、右手を左肩に乗せる
右肩が前に出てしまう方は、左手を右肩に乗せる
5. 初心者が100切りを目指すためのレッスン・練習法
パターの方向性を安定させるには、練習だけでなく、プロによるレッスンも欠かせません。
初心者が独学で練習を続けても、正しいラインの感覚をつかむのは難しいため、スクールのレッスンを併用するのが理想です
✅効果的なステップ ✅
- 練習場で毎回ラインチェックと手のせドリルを行う
- レッスンで動画解析を受け、肩の向きを客観的に確認
- スクールで実戦練習し、実際のグリーンで方向性をテスト
このサイクルを繰り返すことで、初心者でも自然と正しい構えが身につき、100切りが現実になります。
レッスンでは一人ひとりのクセに合わせて調整してくれるため、練習効果が何倍にもなります。
6. まとめ:方向性を整えれば100切りは確実に近づく
パターの方向性は、初心者が100切りを達成するための最重要ポイントです。
つま先・もも・肩の3つのラインを整え、手のせドリルを繰り返すことで、まっすぐなストロークが身につきます。
スクールのレッスンや日々の練習を通じて、アドレスの基礎を固めましょう。
方向性が安定すれば、パット数が減り、スコア100切りが確実に近づきます。
初心者のうちは特に、レッスン・練習・スクールをバランスよく活用して継続することが成功の鍵。
今日からこの練習を取り入れて、安定したストロークで100切りを達成しましょう。