せっかくコースに出ても、ダフリやトップが続くとスコアが崩れ、100切りが遠のいていきます。
しかし、正しい練習とレッスンを継続すれば、初心者でも必ずダフリやトップを改善でき、ゴルフスクールを活用すれば100切りの近道になります。
今回は、初心者が最短でダフリトップを克服し、100切りを達成するための練習法を、レッスン形式で分かりやすく解説していきます。
1. なぜ初心者はダフリやトップが出てしまうのか？
初心者ゴルファーが悩む代表的なミスがダフリとトップ。
この2つのミスは、どちらも間違ったスイング軌道が原因で発生し、ラウンド中に連発すると、100切りは難しくなってしまいます。
コースになると力みが出て、独学の練習では修正が困難。
だからこそ初心者のうちから、プロのレッスンやゴルフスクールを活用し、正しい練習の形を身につけることが重要です。
2. 軸ブレが原因！100切りを阻むミスの正体
ダフリ・トップを引き起こす最大の原因――
それは スイング中の軸ブレ です。
✅右に軸がズレる → ダフリが出やすい
✅左に軸がズレる → トップが出やすい
軸ブレが起こるとクラブの最下点がズレてしまい、ボールにクリーンヒットできません。
初心者の多くは、練習で直っても実戦で再発しがち。
だからこそ効果的なレッスンやスクールで、軸ブレを抑える練習が必要になります。
右に軸がズレるとダフリの原因になる
左に軸がズレるとトップの原因になる
3. 改善レッスン①：両足をつけて行う練習ドリル（初心者向け）
初心者におすすめの「超シンプルなレッスン練習法」を紹介します！
✅両足をピッタリつけて
✅肩から肩までのスイング
これだけでOKです。
この練習により…・
- 余計な体重移動が抑えられる
- 軸ブレが起きない
- ミート率が上がる
- コースでも安定して100切りが近づく
初心者はまずピッチングウェッジでOK。
2〜3球ずつ繰り返すだけでも十分練習になります。
スクールのレッスンでも多くのプロが推奨する基本練習で、初心者のうちに身につければ
100切りが一気に現実になります。
- 練習スケジュール例（初心者・100切り向け）
期間 練習内容 レッスン・スクール活用
1週目 両足をつけたスイングを50球 インパクト時の軸確認レッスン
2週目 他の番手でも同ドリルを追加 スクールで動画レッスン
3〜4週目 ラウンドで実践練習 100切りに必要なクラブ選択指導
→ 2週間続けるだけで変化が出る初心者が多い！スクールでレッスンを受けながら行うと改善速度が倍増します。
足を閉じたままのアドレスをとる
足を閉じたまま肩までバックスイング
足を閉じたまま肩までフォロースルー
横から見た図。軸ブレも最小限になっている
4. スクール活用術：初心者が効果を出すレッスンの受け方
ゴルフスクールを活用することで…
✅正しい練習を継続できる
✅フォームを細かくレッスン修正
✅初心者同士で学べてモチベ維持
✅最短で100切りへ到達
初心者の多くは間違った練習ではなく、「正しいレッスン環境が足りない」だけなんです。
スクールを上手に使えばダフリ・トップ改善 → 100切り実現が自然とつながります。
5. まとめ｜練習とレッスンとスクールが100切りの鍵！
🔹ダフリ・トップの原因は「軸ブレ」
🔹両足をつけた練習は初心者に最適
🔹スクールでプロのレッスンを活用すれば効果が2倍
🔹継続すれば必ず100切り達成できる
初心者の皆さん、自信を持ってこの練習レッスンを続けてください。
あなたの100切りを心から応援しています！
✨最後まで読んでいただきありがとうございました。
